keiju

なにかを行動しようと思って、動き始めようとしたとき、「あれ、でも、どうしたらよかったっけ？」とか「どこからやろうかな？」って2秒以上止まったら、考えすぎです。もうすでに、思考の罠にハマっていて、違う方...

本当の意味で、自分のことを大切できるのは自分だけです。どれだけ大切に思ってくれるひとがいたとしても、また自分がどれだけが誰かのことを思っていたとしても、本当の意味で、大切にできるのは、自分だけだし、相...

「心の傷」があることは「死の恐怖」にさらされ続けるのと同じことです。「心の傷」は「親から認められない」「なんとか認められたい」ということがベースにあったりします。だから、どんなことがあっても「うまくや...

自分で思っているよりも、この脳はずっと考え事をしてくれています。自分はボーっとしているつもりでも、そのあいだも脳は考えることをやめていなくて、常になにかを考えている。それを言語化できないとしても、脳は...

先の展開を予想して、先回りしてやっているつもりでも、その予想はたいてい当たりません。だいたいが想像の斜め上をいくという感じで、自分のやってきたことがムダになってしまうような感覚になるんです。そして、な...

身のまわりで起こるすべてのことは、水面に映ることと同じと考えてみます。自分のなかでは大変なことが起こっていて、不安に押しつぶされそうだったり、焦って走り回りたくなったとしても、いったん落ち着いて「それ...

健康系の情報番組は人気があって、テレビが「バナナ」といえば「バナナ」が売切れたり、定期的に「トマト」の凄さが語られたりします。でも、思い出してみると「紅茶キノコ」とか「カスピ海ヨーグルト」とか「リンゴ...

小さい頃から、なんとなくみんなといっしょに喜ぶことができなかった。誰かにすごくハッピーなことがあっても「そんなの偶然でしょ」とか「わたしだって運がよければ」と、うらやましく思う気持ちのほうが強くて、い...

小さい頃からアルバムをみるのが苦手でした。アルバムを開くたびに、自分の小さい頃の写真をみるたびに、ぎゅっとつらくなって、なんだか涙が出てきてしまうんです。頭で考えると「もう戻らない過去が懐かしくて」と...

普段何気なくみているYouTubeやTikTokの動画も、自分のなかにインプットされていくもの。意識的には覚えていなくても、無意識には刻まれていて、自分の感情や印象に影響を与えています。無意識の記憶っ...