2024-02

自分の人生にやってきたものすべてに「ありがとう」と言ってみる。うれしいときも「ありがとう」、たいへんなときも「ありがとう」。そう言ってみると、気分にムラがなくなって、ニュートラルにやってくる出来事を感...

どんな悩みにしても、自分の頭で考え出すと、それがどんどん大きくなって、とてもじゃないけど、対処できない大きな問題だと感じてしまうことがあります。対処しなければならないと思いながらも、どこから手をつけて...

寝不足でもないのにやってくる急激な眠気や、理由のない吐き気、得体の知れない不快感は、誰かの不快感を自分のものとして受け取ってしまっている可能性があります。その正体は「嫉妬」によって、わたしの「足を引っ...

「愛」を言葉で示してほしいと思ってしまうことがあるけれど、実際のところ「愛している」という意識的な言葉のなかに「愛」はありません。少し考えてみれば、仲のいいカップルほど、別に「愛」を囁き合う必要なんて...

みんなそれぞれ特別な力とか、特別な能力を持っているというけれども、わたしにはそんなすばらしいものはないと思い続けてきました。わたしは、とても平凡な存在で、あの人気者みたいに早く走ることはできないし、勉...

なにかに挑戦しようとするとき、心がざわざわ、恐怖や不安を感じて身動きが取れなくなってしまうことがあります。本人は恐怖だと感じていなくても、なんだか「わからない」「得体の知れない不安」の感覚にとりつかれ...

わたしは、わたしがステキだってことを知っている。自分では自信がないって言ったり、自分の声は聞きたくない、顔は見たくないと思ったりするけれど、それでも本当は自分がステキであることに気がついている。そうで...

自分のなかで「これだけは！」とこだわっているものが、実は、自分にとって、本当に大切なものではないということがあります。「これをするには、○○が絶対に必要」とか「～のためには、○○が条件」というルールは...

なにかに向かって動き出すことができないときに「いやぁ、でも、まだ自信がなくて」と、言い訳のように使ってしまうことがあります。では、逆に、うまくいっている人たちは「自信がある」からうまくいっているという...